Assalamu’alaikum Warahmatullah
Wabarakatuh
Nangka
merupakan salah satu nama buah yang sudah tidak asing bagi mayoritas masyarakat
di Indonesia. Saat lagi musim buah nangka tentu tidak akan terasa sulit untuk
mendapatkan buah yang satu ini di pasar tradisional maupun di pasar modern.
Buah ini mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu bewarna kekuning-kuningan
saat telah masak dan berasa manis dengan daging buah yang kenyal dan tebal.
Karena termasuk dalam buah-buahan, nangka tentunya mengandung berbagai nutrisi
yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Faktanya, buah nangka memang kaya akan
berbagai nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
Mengkonsumsi berbagai macam buah-buahan seharusnya
menjadi salah satu gaya hidup sehat semua orang setiap hari. Anda tidak perlu merogoh kantong
dalam-dalam untuk memulai kebiasaan sehat tersebut. Ini dikarenakan, berbagai
buah-buahan di nusantara sangat beraneka raga jenisnya maupun harganya. Meski
ada beberapa buah yang berharga relatif murah, namun berbagai manfaat terkait
dengan kesehatan dapat juga dipeoleh. Salah satunya yaitu buah nangka. Buah ini
kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, besi, thiamin,
niasin, riboflavin serta magnesium.
Berikut ini 7 manfaat nangka bagi kesehatan tubuh:
- Peningkat Sistem Kekebalan Tubuh Yang Alami. Sumber Vitamin C yang melimpah dalam buah nangka dapat melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri yang mengancam kesehatan anda. Maka dari itulah, mulailah mengkonsumsi buah nangka untuk memperkuat sistem imun tubuh yang anda miliki.
- Penangkal Kanker Yang Sangat Efektif. Buah nangka ternyata mengandung berbagai nutrisi untuk mencegah penyakit kanker yang mematikan tersebut. Nutrisi yang dimaksud yaitu fitonutrien yang terdiri dari lignan, saponin serta isoflavon. Nutrisi tersebut berperan dalam hal melenyapkan berbagai radikal bebas penyebab kanker didalam tubuh.
- Pelindung Agar Organ Pencernaan Tetap Sehat. Daging buah yang identik bewarna kuning ini mengandung sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi serat yang utama yaitu dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala sembelit atau yang lebih dikenal dengan istilah susah buang air besar.
- Menutrisi Organ Penglihatan Atau Mata Anda.Nangka memiliki kandungan Vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin A ini merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh organ mata, agar selalu sehat dan tidak mudah terkenal berbagai gangguan atau masalah yang terkait dengan penglihatan itu sendiri.
- Penurun Tekanan Darah Tinggi Yang Ampuh. Buah ini ternyata mengandung nutrisi yang bernama kalium. Fungsi kalium yaitu menurunkan tekanan darah dan juga mengurangi resiko dari serangan jantung maupun stroke yang membahayakan jiwa tersebut.
- Perkuat Tulang Dan Mencegah Pengeroposan Tulang. Nangka mengandung magnesium dan kalsium, kedua nutrisi itulah yang dapat membantu mencukupi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang anda. Agar lebih kuat dan tidak mudah rapuh maupun patah.
- Pencegah Anemia Yang Sangat Baik. Buah nangka memilki kandungan zat besi yang akan membuat seseorang tidak mudah terkenal gejala kurang darah atau yang lebih dikenal dengan sebutan anemia.
semoga bermanfaat.
Waalaikumsalam Warahmatullahi Wabarakatuh.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon