Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Buah manggis-
dikenal dengan nama ilmiah sebagai Garcinia mangostana adalah pohon cemara
tropis yang diyakini berasal dari Indonesia dan banyak tersedia di beberapa
kawasan Asia Tenggara seperti Singapura, Thailand, Malaysia, dan Vietnam, dan
juga di beberapa wilayah Afrika. Buah manggis sering dipuja sebagai ratu buah tropis
dikarenakan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Buah manggis
memiliki tiga bagian utama yaitu kulit ungu, daging yang berwarna putih dan
biji yang ditemukan dalam daging. Bijinya memiliki rasa yang sangat pahit dan tidak bisa
dimakan sementara daging memiliki aroma yang lembut dengan rasa yang manis. Kulit
terluar atau kulit buah memiliki sifat keset namun dapat dibuka dengan mudah.
Manggis telah menjadi bagian dari obat tradisional yang digunakan diberbagai
negara Asia sejak dulu kala. Bahkan Manfaat kesehatan dari buah manggis dikenal
sejak abad ke-18 dan telah terbukti secara ilmiah. Buah Manggis adalah gudang
nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan untuk mencukupi kebutuhan
gizi.
Berikut manfaat buah manggis yang
sangat baik untuk kesehatan :
1. Mengandung
Antioksidan, Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa dalam buah Manggis
mengandung polifenol atau xanthones. Ada dua jenis xanthones dalam buah
manggis gamma dan alpha manggis. Xanthone dan turunannya telah terbukti
memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi. Xanthone adalah obat yang
efektif terhadap berbagai penyakit kardiovaskular. Antioksidan ini memiliki
sifat penyembuhan yang menyembuhkan sel yang rusak oleh radikal bebas,
memperlambat penuaan dan menangkal penyakit. Buah manggis sering digunakan
untuk pengobatan yang bersifat tradisional untuk mencegah penyakit
kardiovaskular dan kanker
2. Kandungan
Kalori yang Rendah, Buah ini sangat rendah kalori yaitu 63 kalori per 100g
dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Akan tetapi kaya akan serat
makanan yaitu 100 g menyediakan sekitar 13% RDA yang bisa sangat penting bagi
anda yang mempunyai berat badan berlebih untuk menu diet.
3. Kandungan Vitamin C, Buah Manggis mengandung vitamin sekitar 12% RDA per 100g. Kandungannya larut dalam air dan vitamin C memberikan perlawanan terhadap infeksi, flu dan menangkal radikal bebas berbahaya. Oleh karena itu mengkonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C sangat penting untuk melawan beberapa penyakit. Bagi ibu hamil kandungan Folat memiliki peran penting dalam perkembangan janin dan evolusi sel-sel baru yang tumbuh.
4. Kandungan Nutrisi yang Mampu Melancarkan Peredaran Darah, Buah Manggis mempunyai peranan dalam mempromosikan sel darah merah dan mencegah anemia. Hal ini dikarenakan mampu meningkatkan aliran darah sehingga menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang membantu melindungi kita terhadap penyakit tertentu seperti kolesterol, aterosklerosis, dan nyeri pada dada yang parah. Selain itu juga dapat mencegah penyakit katarak karena melakukan peredaran darah yang lancar.
5. Kandungan buah manggis untuk kecantikan, Buah Manggis memiliki sifat antibakteri alami dan juga anti mikroba yang efektif dalam mengobati berbagai masalah kulit. Bagi anda yang memiliki masalah dengan jerawat, kulit berminyak, noda kulit, dan kulit yang kering dapat disembuhkan dengan konsumsi buah manggis. Selain itu Senyawa santon dalam kulit buah manggis adalah yang tertinggi bila dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Ini dapat menyembuhkan penyakit kulit, memperbaiki sel yang rusak dan melindungi tubuh anda. Buah manggis dapat membantu penuaan yang muncul karena oksidasi. Manggis memiliki antioksidan seperti katekin (antioksidan yang sama dalam teh hijau). Hal ini membantu dalam melawan radikal bebas. Oleh karena itu, mulai mengkonsumsi manggis agar dapat terlihat awet muda.
semoga bermanfaat.
Waalaikumsalam Warahmatullahi Wabarakatuh.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon