Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Jagung merupakan salah satu sumber
karbohidrat yang bisa menjadi makanan alternatif pengganti beras. Jagung
termasuk salah satu jenis makanan yang mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu biji yang
bewarna kuning dan berderet memanjang mengelilingi tongkolnya. Jagung bakar dan
jagung rebus merupakan dua cara menjadikan jagung sangat nikmat untuk dimakan.
Namun, disamping rasanya yang gurih dan nikmat, jagung menyimpan berbagai
manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh anda
Manusia membutuhkan energi untuk
dapat beraktivitas, bekerja dan berpikir setiap hari. Untuk itulah,
mengkonsumsi aneka makanan yang memiliki kandungan karbohidrat menjadi salah
satu solusi terbaiknya. Beras, gandum dan jagung merupakana beberapa makanan
yang memiliki kandungan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Khusus untuk
jagung, makanan ini ternyata memiliki dan menyimpan berbagai nutrisi lainnya
yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda.
Berikut ini 7 manfaat jagung bagi
kesehatan tubuh anda :
- Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jagung dapat membantu proses pencernaan makanan lebih lancar. Oleh karena itulah, berbagai masalah atau gangguan pencernaan seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa anda lagi.
- Memperkuat Tulang Pada Tubuh Anda. Jagung ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga serta fosfor. Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang agar lebih kuat dan tidak mudah rapuh.
- Menjadikan Kulit Lebih Awet Muda. Antioksidan yang melimpah dalam jagung dapat membantu menutrisi seluruh jaringan kulit di tubuh anda. Jadi, bagi siapapnn yang berniat tampil fresh dan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, jagung bisa menjadi salah satu kuncinya.
- Menangkal Gejala Kurang Darah Atau Anemia. Kepala pusing merupakan salah satu indikasi bahwa seseorang terkena anemia. Jagung memiliki kandungan vitamin B serta asam folat yang berfungsi mencegah anemia yang cukup efektif.
- Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung Anda. Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol didalam darah serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
- Menyehatkan Organ Penglihatan Anda. Jagung mengandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk vitamin A didalam tubuh anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang normal untuk membantu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
- Pencegah Diabetes Yang Cukup Efektif. Kandungan fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengatur penyerapan serta pelepasan hormon insulin didalam tubuh anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh semua orang.
semoga bermanfaat.
Waalaikumsalam Warahmatullahi Wabarakatuh.
Sumber: http://intips-kesehatan.blogspot.com
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon